Fogyás nyáron a leggyakoribb hibák
A kevésbé látó látókörűek akkor csatlakoznak a bikini művelethez, amikor a nyár már elkezdődött, vagy éppen itt a sarkon. A fogyás nem egy-két nap kérdése, helyesen, egészséges módon, visszapattanó hatás vagy túlzott áldozat nélkül, januárban kell kezdenünk, éppen karácsony környékén.
Azonban, ha az idő utolért, és úgy döntött, hogy lefogy a nyáron, akkor számos gyakori hibák, amelyekbe nem szabad esni ha valóban sikeres akar lenni a céljában.
Nyár: a legjobb idő a fogyókúrára
Annak ellenére, hogy határidők miatt mindig ajánlott a bikini-műveletet télen kezdeni, az az igazság, hogy nyáron fogyni könnyebb logikai okokból.
Az egyik oldalon, a test további hidratálást kér tőlünk, tehát olyan diéták, mint Ananász diéta a legjobb szövetségesünkké válnak, akik segítenek abban, hogy lefogyjunk néhány kilót, miközben hidratálunk.
Egy másikért, a meleg arra ösztönzi, hogy kevesebb kalóriával fogyasszon frissebb ételeket: gyümölcsök, zöldségek, hideg levesek ... Míg télen saját testünk azt kéri, hogy fogyasszunk kalóriában gazdag étrendet, hogy megbirkózzunk az alacsony hőmérséklettel, most inkább a hipokalorikus ételeket kell fogyasztani, hogy leküzdjük a hőt és kevésbé érezzük magunkat.
5 hiba, amelyek nem segítenek a fogyásban nyáron
Ha nyáron fogyni akar, kerülje el ezt az 5 hibát:
A déli aperitif, jobb fény: Vásárolsz a barátaiddal, és nagyon meleg van; A délelőtti szünetre elhagyja az irodát, és a teste megkéri, hogy igyon egy italt. Nagyon gondosan figyelje, mit falatozik az étkezések között, mivel teljesen ellentmondásos lehet, ha diétát követ.