Fogyás - Paul Cordones

Mi az?

paul

A zsírszövet (zsír) eltávolítására összpontosító képzés.
Biztosan hallottad már, hogy a zsírvesztéshez hosszú, legalább 20 percig tartó kardiovaszkuláris edzéseket kell végezned.

Hosszú ideje az energiaszubsztrátok használatán alapuló kijelentés, ma még sokan azt gondolják, hogy ez a leghatékonyabb módszer.

A valóságon túl a leghatékonyabb megoldás az erőmunka és a szív- és érrendszeri munka kombinációja. Egy másik lehetőség a HIIT edzés (nagy intenzitású intervall edzés) megfelelő dózisban, hatékony módszer.