Fogyás, pszichoterápia, NLP, hipnózis és edzés, Sabadell és Terrassa
Mentáld magad a fogyáshoz online és személyesen, jo-jo hatás nélkül. Josep Guasch, pszichoterapeuta, edző, személyes és online tanácsadás a coaching és a pszichoterápia (NLP, hipnózis, Gestalt-terápia, tranzakciós elemzés, belső gyermek) területén Sabadellben és Terrassa
Kényszeres étkezés (mértéktelen evés), falatozás étkezések között, étkezés éhség nélkül vagy képtelen betartani a diétát. Ezek és más magatartások a diszkomfort nagyon gyakori kategóriájának részét képezik. Néha a motiváció fogyni és karcsú alakot kapni sikertelennek tűnik. Máskor kerüld yoyo hatás szinte lehetetlennek tűnik.
A paradoxon az, hogy az érintett újra és újra megpróbálja legyőzni. Klinikai hipnózis, Ericksonian, Megcsapolás, Mentális dinamika, NLP . Egyik diéta a másik után, a legklasszikusabbtól a legújabbig, még a legfurcsábbig is! A kör mindig ugyanaz ... úgy tűnik, hogy minden működik egy ideig, amíg ....
Az étkezési kényszer valódi oka gyakran el van rejtve
És nem a tudatosság hiányáról van szó, nem. Olyan emberekről beszélünk, akik teljes mértékben tisztában vannak egészségügyi, imázs- vagy akár gazdasági és munkaügyi problémákkal. Olyan emberek, akik számára a fogyás prioritássá vált.
Egyik sem (és ez sztereotípia) nem "gyenge" vagy "gyenge akaraterő" emberekről beszélünk. Hadd magyarázzák el a maratoni napokat, az éhes étrendeket, az éhség és a fogyás napjait ”. És természetesen ez az idő múlásával fennálló feszültség végül aláássa bárki morálját és akaratát.
Szóval ... mi a baj vagy rossz?
Van-e esetleg ideális étrend éhség nélküli fogyáshoz?
Általában van egy korábbi ok, egy mögöttes ok, és ehhez előzetesen gondolkodni kell a fogyáshoz
Hogyan lehet pszichés, hogy lefogy?
Ezekben a egészséges fogyás és alakformálás kísérleteiben gyakran további stresszproblémákat tapasztalok, nehéz kapcsolatok, szorongás, alacsony önértékelés. Máskor gyengült asszertivitás, vagy akár rejtett vagy nyílt depresszió. Ezek általában Okoz hogy az alapja. És amíg nem kezeljük az okokat, az evészavar ellenáll a megszűnésnek.
Összefügg tehát az étkezési rendellenesség és egy más típusú éhség, az érzelmi éhség.
Függőségek és étkezési rendellenességek, a viselkedés titka
Ennek a kellemetlenségnek a kezelésére meg kell értenünk, hogy az alapvető probléma nem a diéta. Az igazi probléma az EZ VALAMI, ami megakadályozza a személyt abban, hogy kiegyensúlyozottan étkezzen. Ez egy viszonylag új megközelítés. A túlsúly problémáját más szintre helyezi, és nyilvánvalóan másutt az elhízás kezelését.
Miért ok teljesen tudatos, hozzáértő és képes személy,
nem képes fenntartani az egészséges fogyókúrás étrendet?
És ez a VALAMI, amivel kapcsolatban említést teszek
a mögöttes érzelmi kérdés.
De ez az érzelmi kérdés nem olyasmi, amelyet csak a nyelvi általánosításból való megközelítéssel lehet megoldani. Valójában régóta népszerűek a "kenyérrel járó büntetések kevésbé büntetések" típusú mondások.
Ennek a "bánatnak" a kaliberje az csak minden emberben. Néhányat javasoltam az elején. De amíg ezt nem értik vagy nem oldják meg, egyénileg, alig tudjuk hatástalanítani azt a tudattalan mechanizmust, amely fenntartja ezt a feszültséget és a belső ellentmondásokat.
Így a testsúlycsökkenéshez való mentalizálás egyfajta munkát igényel, amelynek nyilván semmi köze nincs a fogyókúrás étrendekhez.
Paradoxnak tűnhet, de nem annyira. Különösen, ha holisztikus szempontból nézzük az embert, vagyis egészében. A test egészsége és az ideális súly az érzelmi egészséggel függ össze