Fogyás sikertörténet gif AttitudeFem
A Feliratkozás gombra kattintva regisztrál hírlevelünkre, amelyet bármikor lemondhat.
A Reddit Dignityblows nevű felhasználó 40 kg-ot fogyott egy év alatt, csak fogyókúrával és nagyon kevés testmozgással. Amikor elérte célját, úgy döntött, hogy megossza sikereit más felhasználókkal. Ez a szövegrészlet.
Hát emberek, pontosan egy év telt el azóta, hogy jól megnéztem a tükört, és úgy döntöttem, hogy egészséges leszek. A Keto/Paleo diéta kombinációja 99% -ban felelős a sikeremért (mivel idén gyakorlatilag nulla szándékos testmozgást végeztem). Most szívesen adnék vissza valamit.
Amikor a fogyás útján megkezdi egészségének javítását, a fogyás gondolata rendkívül elsöprő lehet. Ha elgondolkodik azon, hogy hány kilót kell leadnia, vagy hogy mennyi idő alatt éri el ideális súlyát, vagy hogy mennyire nehéz lesz a testmozgás, az igazán elsöprőnek tűnhet (ha nem is lehetetlennek). Könnyű elveszíteni a motivációt, könnyebben feladni, és néhány nap nagyon nehéz úgy érezni, hogy bármit is csinálna.
Ha ez ismerősnek hangzik, azt javaslom, hogy tegyen valami rendhagyó dolgot: ne tegye a fogyását csak végcélnak. Nem azt mondom, hogy a célok rosszak, jóak és szükségesek. De az őket támogató konkrét magatartás nélkül a célok nehezen láthatóvá válhatnak. Ha olyan vagy, mint én, akkor könnyen szem elől tévesztheted, amit már elértél, miközben megfigyeled, mit kell még tenned.