Fogyás trükköi Hogyan használta ki a bezártságot, hogy négy hónap alatt 31 kilót fogyjon
CSAK 14 ÓRA ALATT FOLYADMÁNYOKAT
A sportolás, az ételek elhagyása az étrendjéből és az időszakos böjt gyakorlása volt az alapja, amelyre a fogyás alapját képezte.
A koronavírus kötelező elzárása több millió ember számára okoz fejtörést világszerte. Az a tény, hogy nem tudták elhagyni a házat és normális életet élni, sokakat arra késztettek, hogy az unalomból kiutat találjanak a konyhában, és így a közösségi hálózatok tele voltak ezer fényképpel, mindenféle étvágygerjesztő receptek… De nem mindig egészséges.
Rishabh Agarwal esete azonban egészen más volt. Ez a fiatal indián, aki karrierje utolsó évében jár, úgy döntött, hogy kihasználja a 19-es covid válságot, hogy nagy változást hozzon életében. Mindig problémái voltak a túlsúlyával, de most elég ideje lesz arra, hogy egészségére összpontosítson, és meg tudja kezdeni a fogyás folyamatát.
Egy pár 240 kg-ot fogy, és magyarázza el, hogyan szerezték
Rishabh Agarwal 1,88 centiméter magas, de amikor a vírus elterjedt, 132 kilogrammot nyomott. Magassága ellenére túl sokan voltak, ezért döntött a fogyás mellett. Az elkövetkező négy hónapban egy olyan utazás főszereplője volt, amely erőfeszítéseinek és elkötelezettségének köszönhetően új emberré válhatott: 31 kilót sikerült lefogynia.
Hogyan lehet lefogyni 31 kilót
Rishabh az észak-indiai Jaipurban él, és annak ellenére, hogy meglehetősen magas ember, rájött, hogy egy ideje túl sokat hízik. De bizonyára volt egy pillanat, amikor úgy döntött, hogy változni fog: az elzárás kezdetén rájött, hogy alig gyakorol fizikai erőfeszítéseket, de nagyon gyorsan fogyott.
1,88 éves volt, de a súlya 132 kilóra emelkedett; az elzárás négy hónapja alatt 100-as korlátra csökkentette
Ezért nekilátott, hogy újra formába lendüljön, és a bezártságot használta. Első döntése az volt teljesen megszüntesse a cukrot és feldolgozott ételeket az étrendben. Ezért a gyorsétel eltűnt az életéből, és mellesleg egészségesebb és egészségesebb ételeket kezdett el fogyasztani, ugyanakkor fontolóra vette a sport bevezetését életmódjába.