Fogyás trükkök A menyecske, aki megtanítja, hogyan kell lefogyni egy egyszerű trükkel
BÖJT IDŐSZAK
Hogy bátorítsuk azokat a nőket, akik merik betartani az élet törvényét, és mindazok számára, akik szeretnének formába lendülni, ma bemutatjuk Joanne Peters legyőzésének történetét
Az anyaság óhatatlanul fizikai változással jár a nő testében. Minél többet vigyáz magára terhesség alatt, annál könnyebb lesz visszanyerni az alakját a szülés után. Hogy ösztönözzük azokat a nőket, akik merik betartani az élet törvényét, és mindazok számára, akik formába akarnak kerülni, ma bemutatjuk a nők önfejlesztésének történetét. Joanne Peters.
Egy 42 éves tanárról szól az ausztráliai Melbourne-ből, aki depresszióval küzdött, és nem tudott időt szánni magára, miután két 9 és 11 éves gyermeke született.
Az időszakos böjt olyan jól működik, mert megakadályozza, hogy a nap 24 órájában az ételekre gondoljak, és megszünteti az édes vágyakat
Nem volt aktív életmódja, és hamarosan hízott, de miután látta, hogy egy barátja sokat fogyott, ösztönözték, hogy kezdje meg az utat.
"Összefutottam egy barátommal, akit régen nem láttam, ő pedig 10 kilót fogyott utoljára, és csodálatosan nézett ki. Úgy éreztem, hogy ha képes rá, akkor én is képes vagyok rá, és arra biztatott, hogy kezdjem Instagram-fiók, ahol már több mint 118 000 követő van
A nő 62 kilogramm súlyáról 57 évre, 38 évéről 42 évére vált. Bár a kilók fogyása nem figyelemre méltó, az összehasonlító fotók elképesztőek.
Mi a titkod? Hogy csináltad? Peters megerősíti, hogy a titka az volt böjt időszak- Az összes étkezés nyolc órán át tartó elfogyasztása a legtöbb napon, kiküszöbölve a cukor utáni sóvárgást, és arra kényszerítve a testét, hogy a felhalmozott zsírokat energiára használja.
Soha sincs túl késő
A küldetése azt mutatják, hogy soha nem késő visszanyerni az alakot, még gyermekvállalás után is. Joanne elmagyarázta: "A fogyás előtt figyeltem a testemre. Utáltam a lustaságot, és tudtam, hogy az étrendem problémákat okoz a bőrömben, és nem segíti az általános egészségi állapotot vagy a hangulatot.".
"Valószínűleg én voltam a legkeményebb kritikusom. Beteg voltam attól, hogy depressziós vagyok, és a bőröm, a hajam és a körmöm sem volt a legjobb. Tudtam, hogy meg kell változtatnom az étrendemet és formába kell lépnem "- részletezi egyik Instagram-bejegyzésében.