Fogyás trükkök Az étel, amellyel növelnie kell a napi fogyasztást a fogyás és a hízás érdekében

A legújabb tudományos kutatások arra a következtetésre jutottak

Oszd meg a cikket

Futó, az LNE parkban

Étrendünkben gyakori táplálék, amelyből általában nem hiányzik egy jó étel, a sporttal kapcsolatos új tudományos felfedezések után divatos. A Nutrients magazin legfrissebb kutatása szerint a burgonya minden sportmenü ideális kiegészítőjeként bizonyult és ezt a Men's Health is visszhangozza. És az, hogy a burgonyának van egy kulcsfontosságú fehérjéje az izmok gyarapításához és fenntartásához. A legfontosabb az, hogy ez segíti az embereket abban, hogy felépítsék azt az izmot, amelyet szeretnének az edzésekkel, és ez segít a fogyásban is. Ennek a fehérjének számos egészségügyi előnye is van.

"Az egyetlen burgonyában található fehérje mennyisége kicsi, de ha sok burgonyát termesztünk és kivonjuk ezt a fehérjét, számos mérhető előnyhöz juthatunk.", - mondja Sara Oikawa, a kanadai McMaster Egyetemről, aki részt vett a tanulmányban. A burgonya tehát segít, ha sportol, anélkül, hogy megfeledkezne más ételekről, például néhány gyümölcsről. Van egy közös gyümölcs, amelyen a szakértők külön hangsúlyt fektetnek a szakkiadvány szerint „Férfi egészség” és nem más, mint az ananász, amely az egyik legédesebb gyümölcs.

---