Fogyás trükkök Hogyan lehet fokozni az immunrendszert az elhízás és más problémák leküzdésére
NÉZZE EGÉSZSÉGÉT
Új kutatások biztosítják, hogy a különféle betegségek, például a túlsúly megelőzése a kezünkben és mindenekelőtt az étrendben legyen
Amikor valaki arról beszél elhízottság az első dolog, ami eszébe jut, hogy megközelítse, a gondolkodásra redukálódik kevesebbet eszik és gyakoroljon többet. És bár ez a felfogás a gróf kalória vagy "tőled mi vagy lenyeli"Ez továbbra is fennáll, apránként más fiziológiai változókat is értékelni kezdenek.
Sok szakértő azt állítja, hogy figyelembe bizonyos ételek vagy kiegészítők segíthetnek bél és betölti a mi immunrendszervagy megelőzve bizonyos betegségeket, például a túlsúlyt, depresszió vagy néhány bőrproblémák. Amelyek?
A „candida auris” rejtély: gyenge immunrendszerű embereket támad meg
Az egyik új megközelítés a mikrobiota szerepe: hogyan baktériumaink befolyásolják amelyben több vagy kevesebb súlyt veszítünk vagy hízunk, de az elhízáshoz kapcsolódó mentális egészségünk is megváltozik. Vagy például, hogy az általunk követett étrend milyen módon befolyásolja mikrobiotánkat a gyártásban mérgező anyagok amelyek árthatnak egészségünknek vagy előnyösek, amelyek megvédenek a betegségektől.
Probiotikumok
Kik ők? Volt idő, nem is olyan régen, amikor a probiotikum ötlete számunkra csak a joghurtmárkákhoz kapcsolódó reklámkövetelésnek tűnt. Az az elképzelés, hogy ezek hatékonnyá válhatnak nagyon különböző rendellenességek és patológiák olyasmi volt, ami eszünkbe sem jutott. Valójában a közelmúltig követtük a baktériumok azonosítása a higiénia hiányával.
De most minden más: a bél mikrobiota fontosságának felfedezése (minden billió baktériummal és a közöttük lévő kölcsönhatásokkal együtt) megváltoztatta a koncepciónkat: egyre több gondolkodásra késztet bennünket Egészség. De vigyázz: a kifejezés túl tág, annyira, hogy össze tudjuk keverni és kétes terápiás potenciállal rendelkező hasznos termékeket keverjünk össze.
A Gasztroenterológiai Világszervezet (WGO) útmutatója szerint "a probiotikumok élő mikroorganizmusok amelyek megfelelő mennyiségű alkalmazás esetén egészségügyi előnyökkel járnak. "Ahhoz azonban, hogy megfelelő módon működjenek, épségben kell eljutniuk, ahogy Ön vette, a vastagbélig.