Miért vagyok mindig ilyen fáradt?
A vitalitás hiánya széles körben elterjedt probléma. A legtöbb esetben a rossz szokásoknak köszönhető, de néha az az állandó érzés, hogy végigvonszolja magát az életen, egészségügyi problémákat rejt.
A fáradtság egészségünk egyik fő ellenségévé vált. A Spanyol Alapellátási Orvosok Társasága által végzett felmérés szerint a spanyolok 73% -a állítja, hogy gyakran érzi magát kimerültség és a vitalitás hiánya. Túl sok olyan nap van, amikor nem tudunk lelkünkkel ... És ne mondjuk az ünnepek után!
Felfedez:
Kezeletlen víz ivása, a legújabb egészséges trend, amely Amerikát érte
Hogyan vigyázzon a szívére
Január hónapja nagyon felfelé halad, és nem csak a zsebünk számára. A túlzások étellel (és az ital) és a menetrend rendellenesség Energiával hagytak bennünket a földön. Az alváshiány, a mozgásszegény életmód és a stressz a fő oka ennek az alacsony energiafelhasználásnak, ezért javasolják a szakemberek a gyakorlatok mielőbbi folytatását. jó szokások, visszaszerezze az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, a testmozgást és az lefekvést.
Amikor azonban egyik sem egészséges szokások Lelkesebbek és energikusabbak vagyunk, amikor a fáradtság krónikussá válik, és nem hagy bennünket napsütésben vagy árnyékban, ez más betegségek tünete lehet, amelyekről nem gyanakszunk. Áttekintjük a leggyakoribb rejtett okokat.
1. CUKORBETEGEK
A szőlőcukor A test sejtjeinek a benzinre van szükségük munkájuk elvégzéséhez. A test kivonja az ételből, és inzulint használ, hogy elérje őket. Cukorbetegeknél azonban vagy a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, vagy a szervezet képtelen használni. Ennek következtében a a glükóz a vérben felhalmozódik, ahelyett, hogy elérné a sejteket, a testet nélkülözve a szükséges energiától, és megjelenik a fáradtság, testi és szellemi egyaránt. Az energia visszaszerzésének egyetlen módja a cukorbetegség a étrend, amely egyensúlyban tartja a cukorszintet és a testmozgást, ami jobbá teszi a glükóz transzportját a vérből a sejtekbe.
Tartsd észben
Spanyolországban körülbelül 5,5 millió ember szenved 2-es típusú cukorbetegségben, de közülük 2,3 millióan nincsenek tisztában azzal, hogy jelentős kockázatot hordozó betegségben szenvednek. "A felfedezés késése azt jelenti, hogy diagnosztizálva 50% valamilyen szövődményt mutat. Ez komoly ha figyelembe vesszük, hogy a szövődmények kezelése hatékonyabb, annál korábban, és a cukorbetegség olyan fontos szerveket érint, mint a vese vagy a szív ”- figyelmeztet dr. Juan Carlos Galofré, a Clínica Universidad de Navarra Endokrinológiai és Táplálkozási Tanszékéről.
2. FIBROMYALGIA
Ehhez a betegséghez, a Ismeretlen ok, ma hívják fibromyalgia szindróma, mert abból áll a különböző szervek és rendszerek változásai. Bár a legjellemzőbb az fájdalom, Alvászavarok és rendkívüli fáradtság is kíséri, amely mind a fizikai, mind a szellemi tevékenységet érinti, amely pihenés után nem javul, és amely fogyatékosabbá válhat, mint a fájdalom. 'Egy komplex szindróma, hogy a betegek rémálomként élnek, mert ezen kívül vannak még egészségügyi szakemberek, akik nem hiszik el. Ennek tagadása igazságtalanság és megvetés a népesség egy nagyon fontos részével szemben, amely egész életében szenvedni fog egy nagyon súlyos és nagyon korlátozó kórképet, amely személyes, családi és munkahelyi kapcsolataikat jelöli. ”- magyarázza Dr. Vicente Palop, a A valenciai Ribera Kórház fibromyalgia egysége, világhivatkozás ebben az ismeretlen okú szindrómában.
A fibromyalgia betegeknél a fáradtság inkább rokkant, mint fájdalom.
Becslések szerint több is millió ember (a nők döntő többsége) szenved fibromyalgia Spanyolországban, bár a számokat a diagnosztizálásához létező problémák miatt nehéz meghatározni. Bizonyos esetekben a diagnózis elérése évekbe telik, más esetekben pedig minden nem specifikus betegségnek minősítik anélkül, hogy ez lenne. Nincs olyan analitikai, radiológiai vagy egyéb vizsgálat, amely megerősítheti a betegséget, ezért a végleges megoldás az orvosi szakember józan észétől függ, és a Hospital de la Ribera szakorvosának véleménye szerint „van egy az edzés és az érzékenység nagy hiánya a kezelés észlelésére és kezelésére ”.