Fogyás trükkök Így fogyott 45 kilót, az első dolog az volt, hogy felhagyott a szódával

Utálja a diétázást és a sportközpontokba való mozgást. Ennek ellenére sokat fogyott és formába lendült. Szeretné tudni, hogyan?

Amikor meg akarja valósítani az elfoglalt életét, akkor már megtette hízott tizenöt kiló és elhagytad magad. 30 éves kortól az anyagcsere már nem ugyanaz, és minden lefelé megy. Hirtelen 50 vagy és a te szerelmes fogantyúk mindkét oldalon megjelennek.

Tudatában lesz a változás szükségességének, és dönt karcsúsítson, de utálod a diétákat, és elmész Tornaterem. Mit tudsz csinálni? Lehetséges-e fogyni szigorú diéta és sportolás nélkül? Logan chapman Sikerült 45 kilót lefogynia e két irányelv bármelyike ​​nélkül. Ahogy tette?

fogyás

Ez a harmincéves kanadai pontosan tudja, milyen érzés folyamatosan küzdeni azért, amire vágysz. Egy példa a legyőzésre bár bevallja, hogy fél a romlástól: gyengesége van a desszertek iránt. De soha nem volt túlzása a fogyás folyamatában.

Mivel állandó vagyok és minden nap törekszem sok dologra tudatosítottam. Ennek köszönhetően olyan magabiztosságot nyertem, amilyen még soha nem volt

"Úgy érzem, hogy az életem valószínűleg nagyon hasonló volt sok más, súlygyarapodással küzdő ember életéhez. Hatalmas rajongója voltam a egészségtelen étkezés. Vettem amit akartam és Nem nagyon szerettem tornázni. Nagyon mozgásszegény életmódot folytatott. Késő reggel töltöttem videojátékokat, és gyakran ittam sok szódát és ócska ételt "- mondja a 'Men's Health'

Tehát hogyan csinálta?

Rájött, hogy változtatni akar azon a napon, amikor rálépett a mérlegre és látott két alak mellett haladt el. Ez volt a leleplező pillanat. Ezenkívül egy barátja is elindította ezt az utat az egészség javítása érdekében azzal, hogy elkezdett helyesen enni és többet mozogni. Rövid idő alatt 22 kilót fogyott, és ez kinyitotta a szemét. "Nem volt lehetetlen, csak odaadásra volt szüksége", Magyarázza el.