Fogyás után ne hagyja abba a testmozgást
Amikor fontolóra vesszük néhány kiló leadását, már tudjuk, hogy a legjobb figyelje meg diétáját, és kezdjen el edzeni, tehát a kalóriamérleg negatív lesz, és apránként elkezdjük leadni ezeket a plusz kilókat.
Amint elértük célunkat, normális visszatérni az előző életbe, vagyis együnk, amit akarunk, és tegyük félre a testmozgást. Nagy hiba, ezzel csak rövid időn belül térünk vissza a problémánkhoz, és megint megbánjuk, mert van néhány plusz kilónk.