Fogyáshoz 800 kalóriás étrend menü és étkezési terv
800 kalóriás étrend menü és étkezési terv
A felesleges kilók leadásának sikeres módja a kalóriabevitel csökkentése. Amikor az Ön által elfogyasztott kalóriaszám alacsonyabb az átlagosnál, a normális kalóriabevitel súlyvesztéshez vezet. Számos étrend-terv áll rendelkezésre, amelyek segítenek kevesebb kalória fogyasztásában, mint általában. A 800 kalóriás étrend menü és étkezési terv diéta, olyan tervek, amelyek az ember kalóriabevitelét napi 800 kalóriára korlátozzák. Ez az étkezési terv a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) kategóriájába tartozik, és soha nem szabad orvosának jóváhagyása és felügyelete nélkül gyakorolni. Ez az étrend csak azok számára ajánlott, akik túlsúlyosak és elhízottak, amelyek életveszélyes helyzetekhez vezethetnek. Az orvosok ezt az étrendet azoknak ajánlják, akiknek a testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 30. Azok, akik ezt a diétát alkalmazzák, általában heti 3-5 fontot veszítenek, és tizenkét hét alatt összesen körülbelül 50 fontot fogynak.
Ezt a diétát senki nem próbálhatja ki otthon. Ezzel az étrend-tervvel kötelező az orvos ajánlásának megszerzése, mivel a napi kalóriabevitel veszélyesen alacsony, és ennek az étrendnek az orvosi felügyelet nélküli alkalmazása sok orvosi komplikációhoz vezethet. Soha ne kövesse ezt a diétát orvosa jóváhagyása nélkül.
Hogyan van megfogalmazva a 800 kalóriás étrend menü?
A 800 kalóriatartalmú étrend menü és étkezési terv általában úgy van megfogalmazva, hogy a szokásos ételeinek nagy részét étkezést helyettesítő kiegészítőkkel és folyékony étrendekkel helyettesíti. A diéta pontos megfogalmazását orvosa fogja megtervezni számos tényező alapján, például súlya, kora, egészségi állapota stb. körülbelül két hétig, amikor a diétát szedi. Orvosa periódusában teljes figyelemmel kísérik. A kalória drasztikus csökkenése miatt az orvos szorosan követi és rögzíti vérnyomását, pulzusát, súlyváltozását. Másrészt kéthetente vérvizsgálatot is végeznek, hogy megbizonyosodjanak róla, hogy jól vannak-e. Az orvos a táplálkozási terv részeként magatartási terápiát és testedzést is javasol. Tehát megértheti, mennyire veszélyes és ostobaság lenne ezeket a diétákat önállóan orvos támogatása nélkül megtenni.