Fogyasszon egészségesen a Directo al Paladar (LXVII) könnyű menüjében

Azok számára, akik szeretnék enni könnyebben anélkül, hogy elhanyagolja az egészségét, szervezése kulcsfontosságú a szokásos étrendben. És ebben az értelemben ez egészséges menü receptekkel együtt nagy segítség lehet az egyes házak tervezésének elősegítésében.

Tökéletes könnyű menü ebben a szezonban

Használata összetevőket az évszaknak megfelelően hogy utazunk, és különféle recepteket hagyunk benne, az a szándékunk, hogy egyszerre elősegítsük az egészségesebb és könnyebb étrend elérését.

Természetesen mindig ajánljuk igazítsa a menüt az egyes fogyasztók vagy háztartások sajátosságaihoz ez a gyakorlatba ültet annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki belőle.

Javaslatok reggelire vagy snackre

Bár megvalósítása nem elengedhetetlen, sokan megszoktuk reggelizni vagy uzsonnázni ezért minden nap ezekre a pillanatokra hagyjuk a következőket egészséges javaslatok:

• Pohár tej és pirítós pipakenyér és kovász tészta avokádóval és paradicsommal.

• Tea vagy kávé fitnesz banán kenyérrel és friss gyümölcsökkel.
• Pohár tej és két rozs tekercs olívaolajjal és paradicsommal.
• Kuszkusz tejjel és friss gyümölcsökkel.

• Tea vagy kávé többmagos tönkölykenyér szendvicsgel, friss sajttal, paradicsommal és vízitorma.
• Pohár tej és kecskesajt pirítós sült barackkal.

Választhatunk egy lehetőséget, és megismételhetjük mindennap, vagy megváltoztathatjuk őket, ha könnyen monotonitásba esünk.

Továbbá, mint korábban mondtuk, tanácsot adunk módosítsa az adagokat vagy a recepteket az egyes emberek vagy ház preferenciái, igényei és lehetőségei szerint.

Javaslatok a főétkezésekre

Ebédre és vacsorára minden nap, A következő javaslatokat hagyjuk gond nélkül napok között, attól függően, hogy rendelkezésre áll-e idő és az otthon lévő összetevők:

---