Fogyasszon fenntarthatóan
Jólétünk megőrzése érdekében elengedhetetlen az egészséges táplálkozás.
A változatos és kiegyensúlyozott étrend Gyerekkortól kezdve segít egészséges és erős felnövekedésben, valamint testünk megfelelő működésében, mivel olyan tápanyagokra van szükségünk, amelyeket egyetlen típusú étel nem tud biztosítani számunkra.
Ezért heterogén módon kell enni anélkül, hogy visszaélnénk valamilyen rágcsálnivalóval, mindent és a megfelelő mennyiségben kell bevenni.
Természetesen nem szabad elfelejtenünk olyan ételeket kóstolni, mint pl gyümölcsök és zöldségek jól vitaminok, ásványi anyagok és rostok természetes forrása, és töltsük meg ételeinket ilyen ízzel arab saláta nyugat friss narancs desszert .
Fenntartható módon
Hogyan érhetjük el célunkat anélkül, hogy beleesnénk azokba a cukros vagy sós kísértésekbe, amelyek telítik a létesítményeket?
Szerezze be a kampánynaptárat Gyümölcs és zöldség innen és most nak,-nek Mezőgazdasági, Élelmezési és Környezetvédelmi Minisztérium, és tudja a legjobb időt a bevásárlókosárban lévő termékek megvásárlására.
Töltse le a könyvet Éghajlat által veszélyeztetett főzési receptek által termelt Ökódok, és kezdje el kóstolni hihetetlen gasztronómiai javaslatokat egyszerű összetevőkkel.
Ne hagyja ki az ingyenes útmutatót Vegetáriánus receptek az Oxfam Intermón-tól, és fedezze fel az ízletes és egészséges étkezéshez szükséges menüket és tippeket.
Kettős haszon ételek
Tudjuk, hogy a jó egészség élvezhetőségének kulcsa a az ételek egyensúlya és változatossága ezek alkotják a menüinket. De vajon megértjük-e, hogy étrendünk hozzájárulhat a környezet megőrzéséhez is, ha az fenntartható?
Hogy jobban megértsük, fordulhatunk a ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete (FAO), amely mesél nekünk fenntartható étrend Mit az alacsony környezeti hatású a biológiai sokféleség és az ökoszisztémák védelme és tiszteletben tartása mellett, táplálkozási szempontból megfelelő, biztonságos és egészséges mellett lehetővé teszi az emberi és természeti erőforrások optimalizálását.
Mutatunk egy sor olyan terméket, amelyekkel gondoskodhat a környezetéről és egészségesen étkezhet: