Fogyasszon fogyókúrás pasztát

A tészta hetente háromszor történő fogyasztása nemcsak hízik, hanem segít a fogyásban is

Hagyományosan a tészta Összekötötték az elhízással és a hízással. Valójában a legtöbb fogyókúrás étrendben a tésztafogyasztás általában korlátozott vagy akár tiltott is, csak teljes kiőrlésű tészta engedélyezett. Azonban a Torontói Szent Mihály Kórház (Kanada) véget vethet a mítosz hogy a tészta egyszer és mindenkorra meghízik.

A szakértők egy kísérletet hajtottak végre, amelynek során körülbelül 2500 embert hívtak meg enni Heti 3,3 adag tészta alacsony szénhidrát helyett alacsony glikémiás indexű étrenden. Az eredmények azt mutatták, hogy ezek az emberek nemcsak híztak, hanem el is értek sújt veszteni (Átlagosan 0,5 kg).

Kevesebb cukor, kevesebb súly

Mi az oka ennek a fogyásnak, amelyet a tészta fogyasztása okoz? Ennek az ételnek a finomított szénhidrátokkal ellentétben alacsonyabb a glikémiás indexe, ezért nem növeli az vércukorszint, így előnyben részesítve a fogyást.

---