Fogyasszon nyugodtan 60 milligramm C-vitamint Rost és székrekedés

A tartalom kapcsolatai

Téged is érdekel

Plusz.

  • A tanfolyam közepén hagyja el a nyelviskolát, és több havi fizetést követelnek szerződésszegés miatt
  • Köszönet egy hallgatónak egy olyan tanfolyam finanszírozásáért, amelyből végül felhagytak
  • A biztosító szerint az autójavítás drágább, mint a jármű piaci értéke
  • Építési hibák a hivatalosan védett házban
  • Egy fogoly kidobta magát egy idősek otthona ablakán
  • Korábbi EROSKI FOGYASZTÓ-kutatások

Megjelent a 2006. július/augusztus nyomtatott kiadásban

5 kulcs a biztonságos étkezéshez nyaraláskor

  • 1. A higiénia elkerüli a kellemetlen érzéseket. És bár közhelynek tűnhet, az egyik legjobb higiéniai intézkedés az, hogy étkezés vagy főzés előtt mosson kezet. /imgs/20060701/img.alimentacion-manos.jpg
  • 2. Nyáron jobb a tojásokat a hűtőszekrényben tartani, valamint az azokat tartalmazó ételeket.
  • 3. Ha nyersen vagy alul főtt húst, halat vagy tenger gyümölcseit eszik, nagyobb az esély a gyomor-bélgyulladásra. Ugyanez történik a tojással is.
  • 4. A zöldségeket étkezés előtt alaposan meg kell tisztítani, különösen, ha salátára készülnek. A gyümölcsöt gondosan kell mosni, még akkor is, ha hámozva kell enni A gyümölcsöt gondosan meg kell mosni, akkor is, ha hámozva kell enni.
  • 5. Több mint tanácsos az ételt elég főzni és felmelegíteni, nem elég, hogy meleg legyen. A hő az egyetlen módja a bennük lévő mikrobák elpusztításának.

Az adat

Ezek a napi milligramm C-vitamin, amire szükségünk van. 2 kivi, 200 gramm dinnye vagy 50 gramm nyers bors felhasználásával nyerhetők.

fogyasszon

Vitára:

Rost és székrekedés

Az étel összetevője, amely a székrekedés enyhítésében és korrekciójában segít a legjobban, a rost, de vannak különféle típusok.

A Oldható rost, amely bőségesen tartalmaz zabkorpát, gyümölcsöket, hüvelyeseket és dióféléket, felszívja a vizet és gélt képez. Ez növeli a széklet térfogatát és súlyát, következésképpen a bélmozgást. Ennek a rostnak a hatását, bár nem azonnali, inkább azok veszik észre, akik krónikus székrekedésben szenvednek. A hatékonyság érdekében sok étrenddel kísérheti az étrendet.