Fogyasszon természetes kakaót étrendjében Fundación Caser - Portál az egészség elősegítésére és
Ön itt van
2019. január 02
Tartalmazza a természetes kakaót az étrendjében
A jó reggeli elfogyasztása javítja a fizikai és értelmi teljesítményt, és csökkenti az elhízás gyakoriságát. De miért érdekes a természetes kakaó a reggeli során? A természetes kakaó nagyszerű szövetségese az egészségünknek. 100% -ban növényi és magas rosttartalmú, ami segít kielégíteni minket. Antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, köszönhetően a magas polifenol-tartalomnak, amelyek a Kakaó Obszervatórium szerint védő gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki az öregedést és egyes betegségeket, például szív- és érrendszeri betegségeket okozó szabad gyökök ellen. Ezenkívül fehérjét biztosít és gazdag ásványi anyagokban.
Természetes kakaót adhatunk a reggelihez olyan egyszerű, mint ajánlják, mivel nagyon sokoldalú étel és finom. Ha emellett egy kis fantáziát is belefektetünk, biztosítjuk, hogy a nap első étkezése az egészséges és kellemes párosítást ötvözze. És ezt bizonyították a Kakaó Obszervatórium által szervezett műhelymunkában, amelyen Dr. María Izquierdo, a barcelonai egyetem táplálkozási és bromatológiai professzora és a Kakaó Obszervatórium tudományos bizottságának tagja volt, aki elmagyarázta a táplálkozási ennek az ételnek a titkai és miért ideális kiegészítője a teljes reggelinek.
„A természetes kakaó bevételének jó módja a reggeli, gabonafélékkel, gyümölcsökkel és a szokásos pohár tejjel kombinálva, amely fontos tápanyagforrás és minden korosztály számára ajánlott étel. Ezenkívül ez az első pohár tej a napi ajánlott kalciummennyiség 30% -át adja nekünk, ami 1000 mg ”- magyarázta Dr. Izquierdo. Ezen túlmenően ezen élelmiszerek kombinálásának ténye „arra késztet bennünket, hogy minden tulajdonságukat kihasználjuk, és kulcsfontosságú tápanyagokat kínálunk a jó fejlődéshez, például szénhidrátokat, magas biológiai értékű fehérjéket, zsírokat, A-, B2-, B12-vitaminokat. valamint D és ásványi anyagok, különösen a kalcium és a foszfor ".