Fogyjon Dr. Cohen receptjeivel

Két héttel húsvét előtt van még ideje lefogyni és könnyebben érzi magát ennek a francia táplálkozási szakembernek a javaslataival.

Ha ezen a télen felszedett néhány extra kilót, akkor még van ideje lefogyni húsvétra és mindenekelőtt könnyebbnek érezni magát. Jean-Michel Cohen francia táplálkozási szakember 1400 kalóriatartalmú étrendjével négy-öt kilót fogyhat az első hónapban gyógyszerek és tiltások nélkül.
A jelszavad? Fogyasszon mértékkel; gondoskodni az élelemről; ne menjen el a mindennapi szokásoktól, mert ha drasztikusak vagyunk, frusztráltak vagyunk és gyakoroljuk a testmozgást.Cohen, Nicolás Sarkozy táplálkozási tanácsadója és többek között a következő könyv írója: „Úgy döntöttem, hogy lefogyok. Most igen és örökké "(szerk. Planeta) különböző rezsimeket javasol, köztük egy" expressz "és egy" gyors ", testreszabható és felcserélhető.

A siker érdekében tartsa be a részletes mennyiségeket (1400 kalóriatartalmú adagban 125 g hús; 175 g hal; 125 g joghurt és 150 g gyümölcs) és igyon tetszés szerint (kávé, tea, víz, infúziók, könnyű szódavíz) zöldséglevesek).

Javaslatok egy napraReggeli
A reggeli kezdetért Dr. Cohen meghívja Önt, hogy igyon kávét, teát, vizet vagy infúziót tetszés szerint, cukor nélkül vagy mesterséges édesítőszerrel. A reggeli elkészítéséhez javasolja:

---