Fogyjon el a hasa gyakorlatokkal és diéta m; igen ott; hipopresszív hasi
Két edző megadja nekünk a kulcsokat ahhoz, hogy lapos hasat kapjunk most és nyár között.
Frissítve 2020. május 23, 10:00
A hasizom, amellyel a híresség edzője büszkélkedhet, Tracy anderson, amikor csinál Victoria Beckham lábgyakorlatai döbbenten hagytak bennünket. Tehát most feltesszük magunknak a kérdést mik a leghatékonyabb hasi gyakorlatok a nők számára. Ebben az értelemben gyakran hivatkoztunk a Hipopresszív abs. Egyértelmű, hogy hatékonyak és ennek igazolja például Hiba abouk. Kíváncsi vagyunk azonban, mi történik a ABShagyományos? Vajon egyik napról a másikra abbahagyták a szolgálatot?
5 módszer a zabpehely elfogyasztására, hogy lapos hasat kapjon
Megkerestük Nelson Joel Lara Romero, Személyi edző, amelyet az IFBB International tanúsított, és az IFPTASN Formación (Fizikai Edzők és Sporttáplálkozások Nemzetközi Szövetsége) munkatársa, és Alvaro Diaz Carazo, személyi edző, a DICA FIT központ alapítója és igazgatója. Ők mondták el nekünk az igazságot (és semmi mást, csak az igazságot) Hipopresszív abs. Ők is adtak nekünk néhányat tippek a lapos hashoz ezen a nyáron anélkül, hogy meghalna a kísérletben. Cél!
A hipopresszív szerek "csoda" abs?
"A hipopresszívumok remek gyakorlatok a rectus abdominis szilárdságának megőrzésére, de nem egészen helyénvaló csoda-ropogásnak nevezni őket.", mondja Nelson Lara Romero. "Nem kell jobbnak lenniük, mint más típusú hasi edzések" - erősíti meg. Álvaro Díaz Carazo ugyanígy gondolkodik. "A hipopresszívumok nem csodaszer, messze van tőle" - mondja. Ezt mondja nekünk "Nagyon hasznosak a nők számára a medencefenék és az összes belső izom erősségének javítására". Azt is fenntartja, hogy "a hipopresszívumok javítják az emésztési folyamatokat, és sokat segítenek az inkontinencia problémák elkerülésében vagy megelőzésében". Ezeken kívül Álvaro elmondja ezt nekünk a hipopresszív munkát sok gyakorlatban légzési és kompressziós technikákkal lehet gyakorolni az edzés során és nem csak elszigetelt gyakorlatokban.