Fogyjon el a Mindfulness Merj enni
A fogyókúrákat fogyókúrára használják, de sokszor hogy ne maradjon karcsú.
Az aritmetikai logika szerint a kalóriabevitel csökkentése és a kiadások növelése a testmozgás révén szükségszerűen a fogyás egyensúlyát eredményezi. Ebben az értelemben minden étrendnek, amely ezeket az elveket tartalmazza, hatékonynak kell lennie. Az egyik oka azonban annak a diéták kudarcot vallanak vagy hogy ha egyszer lefogyunk nyerjük vissza a lefogyott súlyt, az, hogy elfelejtik, hogy néha az emberek ételekkel kezeljük az érzelmeket.
Érzelmi étkezés
Az ételnek gyakran van olyan jelentése számunkra, amely túlmutat a pusztán táplálkozáson. Azért eszünk, hogy "fedezzük" vagy kompenzáljuk bizonyos érzelmek, például szomorúság, félelem vagy magány.
Képesek vagyunk megérteni, hogy például egészségesebb egy gyümölcsöt venni, mint egy édességet, és mégsem kerülhetjük el annak elfogyasztását. Miért?
Logikánk azt mondja, hogy a muffin megléte ellentétes a fogyás céljával, de érzelmünk sikoltozik rajtunk, hogy ezt meg kell tennünk. Ezután az ok ellentmondásba kerül az érzelmekkel, és végül az érzelem dönt.