Fogyjon fogyókúra nélkül Ropogós spenót saláta mézes testharmónia vinaigrettel

Nagyon jó ez a saláta! De nem csak, a mézes vinaigrette rendkívül vonzóvá teszi, és a pipák ezt a ropogós, más hangot adják neki, enyhe pirított aromával.

fogyókúra

Bizonyára sokszor ajánlották, hogy egyél több zöld leveles zöldséget, és az ember mindig a salátára gondol, de van egy zöld leveles zöldség világa: sült saláta kitûnõ, báránysaláta, répalevél, vízitorma, pitypang, mángold, ... összpontosítsunk a spenót, aminek köszönhetően Popeye számtalanszor megverte Brutust (zöld erő!)

Spenót tulajdonságai

Gazdagok A-provitaminban, valamint C-, B2-, K- és E-vitaminokban, és rengeteg a következő ásványi anyagokat tartalmaznak: mangán, folsav, magnézium, kálium, kalcium, vas és magnézium.

Esetén ajánlott anémia folsav- és vastartalma miatt.

Rosttartalma miatt segít szabályozza a székrekedést és a koleszterin.

Kedvez a vércukorszint egyensúly tehát cukorbetegség esetén tanácsosak.

Ha akarod fogyni vagy fenntartani a kiegyensúlyozott súlyt, a spenót jó lehetőség magas rosttartalma, víztartalma és alacsony zsírtartalma miatt.