Fogyjon intelligensen Esztétikai Orvostudományi Klinika Salamancában #EfectoCorpobel

Olyan társadalomban élünk, ahol egy "karcsú" alak bemutatása az, amit mindenki szeretne, de hogyan kaphatnánk meg? Ugyanaz a fogyás, milyen zsír, milyen nadrágméret? A válasz határozott nem, a cél elérése érdekében ismernie kell a különbségeket

Sújt veszteni a testünk teljes tömegének csökkentése, amely vízből, csontokból, szervekből, izomból áll ... ennek elérése érdekében a legjobb az, ha csökkentjük az étrendünk kalóriafogyasztását, és kombináljuk kardió gyakorlatokkal, mert amit szánnak éget kalóriát.

Zsírvesztés a testben tárolt zsír mennyiségének csökkentése, ez a fő felelős a ruházati méretünk növekedéséért. A testmozgás, valamint a fehérjében és zöldségekben gazdag étrend (meg kell szüntetnünk az egyszerű szénhidrátokat) tökéletes tandem a zsír és ezért a mennyiség csökkentésére.

- Lehalkít: a maradék cm és nem a kilók leadása. A cm elvesztése magasságot és nem súlyt veszít. Az alapvető dolog nem a tömeg, hanem a zsír aránya a testben. A zsír súlya kevesebb, mint az izom, de sokkal több helyet foglal el, így ha edz, akkor nem feltétlenül veszi észre, hogy fogy, de a teste újjászerveződik belül, és elveszíti a méretét és csökkenti a mennyiségét.

---