Fogyjon le 10 kilót 2 hónap alatt

A fehérje diéta

Bizonyos tápanyagok, például szénhidrátok vagy zsírok eltávolítása a fogyásért túlsúlyos állapotban egy olyan lehetőség, amelyet mindig választanunk kell, ha ezt egy táplálkozási állapotunkat felmérő szakemberekből álló csapat felügyelete mellett tesszük.

Ha egy multidiszciplináris csoport tanácsára van szükségünk, amely orvosból, táplálkozási szakemberből és pszichológusból áll, akkor néhány hónap alatt körülbelül tíz kilót fogyhatunk, igen, mindig követve a bennünket jelölő irányelveket.

Túlsúly, hogyan lehet leküzdeni az első típusú elhízás elkerülése érdekében?

Bár továbbra sem lehet beszélni az 1-es típusú elhízásról, a túlsúly az előszobája. A fehérjetartalmú étrenddel történő fogyás a szénhidrátoktól és zsíroktól való megszabadulás, étrendünk fehérjékre való alapozásából származik. Ezért elengedhetetlen és feltétlenül szükséges orvosi felügyelet mellett végezni, mivel nagy valószínűséggel táplálék-kiegészítőkre van szükségünk annak biztosítására, hogy az általunk követett étrend ne rontsa egészségünket.

Ketosis, mi ez?

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a fehérjetartalmú étrend mellett ketózis lép fel, vagyis egy olyan állapot, amelyben a test a zsírt használja energiaforrásként a szénhidrátok használata helyett. A keletkező ketontestek eltávolítása érdekében ajánlott sok folyadékot fogyasztani, mivel ezek izzadsággal és vizelettel szabadulnak fel.

---