Fogyjon le 6 kilót 15 nap alatt a South Beach-i étrend három szakaszának betartásával
A kalóriák számbavétele és a szénhidrátok csökkentése nélkül a South Beach-i étrend segíteni akar a fogyásban és annak megtartásában
Felidéző neve ellenére, nem kell Miamiban élni vagy a tenger mellett, hogy kövessük a South Beach-i étrendet (bár nem mondanánk, hogy soha), ez a módszer célja, hogy segítsen elveszíteni legfeljebb hat kilóig anélkül, hogy bonyolult irányelveket kellene követnie Ez, mint oly sok más fogyás céljára szolgáló étrend, olyan étrend, amely csökkenti a szénhidrátok mennyiségét, miközben az étrendet a fehérje fogyasztás és egészséges zsírok, amelyeket Ön használ áramforrás.
A South Beach diéta 2003-ban tervezte Arthur Agaston kardiológus, székhelye Miamiban. Három fázisból áll amelynek során célja a fogyás és mindenekelőtt a megtanulás soha ne kapd vissza.
Az adagokra nincs korlátozás, nem számít kalóriát és nem csak egyetlen étel bevitelén alapszik, célja, hogy megtanítsa tervezni a új etetési mód hogy miután elérte a kívánt súlyt, fenntartani tudja azt. A célod az egyensúlyt teremteni alacsony glikémiás indexű fehérjék, zsírok és szénhidrátok között.
Az étrend első szakasza két hétig tart és akár 6 kilót is leadhat, személyenként. A sokkfázis vagy méregtelenítés és benne az étrend elsősorban azon alapul sovány húsok és zöldségek, tojás, hal és kagyló.