Fogyjon le a Clinical Planas Blog anyagcsere-tanulmányával
Fogyjon le és javítsa az erőnlétet Sok ember célja, különösen akkor, ha a jó idő és a friss ruhák közelednek. A motiváció lehet esztétikus vagy egészségügyi okokból, és e célkitűzés elérésének nehézsége minden embertől függ. Azok a tényezők, amelyek meghatározzák ezt a nehézséget, genetikai eredetűek lehetnek, vagy kapcsolódhatnak a testünk által megszokott szokásokhoz és életmódhoz.
Már tárgyaltuk a „csodadiéták” veszélyeit, amelyek rekord idő alatt ígérik a fogyást, többségük megfosztja a testet az egészség megőrzéséhez szükséges ételektől. Mindazonáltal, még a kiegyensúlyozott étrend sem igazán alkalmas minden esetben.
Mi a pihenő anyagcsere vizsgálata
A a nyugalmi anyagcsere vizsgálata olyan technika, amelyen keresztül tudományos és pontos módon megismerhetjük az egyes betegeknek az egészséges és optimális testsúly fenntartásához szükséges kalóriamennyiségét. Más szavakkal: optimalizálja a táplálkozást. Ezzel a vizsgálattal számszerűsíthetjük azt az összeget, amelyre egy adott embernek szüksége van a zsírokra, szénhidrátokra vagy fehérjékre. Ezekkel az információkkal lehetőségünk van olyan személyre szabott étrend kidolgozására, amely több olyan ételt tartalmaz, amelyeket a test könnyebben éget, és korlátozza a nehezebben égők bevitelét. Más szóval, tudjuk, milyen ételeket kell korlátozni, hogy elérjük a zsírvesztés célját.