Fogyjon le a hideg Transformer művelettel

Fogyjon le a hidegben

Számos tanulmány azt jelzi, hogy a fázás növeli a testzsír égését. Michael Phelps számára működik.
Michael Phelps úszó bajnok hatalmas mennyiségű kalóriát fogyaszt. Olyan sok, hogy messze meghaladja az edzés során elfogyasztott mennyiséget. Vagyis, Phelpsnek kövérnek kell lennie. Úgy tűnik, hogy a titok nemcsak a sport, hanem a hideg is.
A testünk energiát használ a melegedéshez, ez az alapanyagcserénk része. Olyan körülmények között, amikor a szokásosnál több hőt veszítünk, például vízbe merülünk, vagy ha nagyon hideg van, a zsírszövetet energiaként használják a hőmérséklet fenntartására, vagyis, zsírt égetünk felmelegedéshez. Az ezt a folyamatot szabályozó szövet a barna zsír vagy a BAT (barna zsírszövet), amely felnőtteknél a nyakban és a vállakban van, és amely a hideg aktiválja.
Számos tanulmány kimutatta ahhoz, hogy ez működjön, nagyon fáznod kell. Vagyis fagypontnak teszi ki a testet rázzon meg bennünket. Ennek a tudományágnak egyik gyakorlója Tim Ferriss, aki könyvében elmondja, hogyan töltötte jéggel a fürdőkádat, és 20 percig alatta maradt. Megpróbáltam. Fáj.

---