Fogyjon le a pszicho-táplálkozás révén - Esperanza pszichológus
A Pszichonutríción keresztül karcsúsító.
A fogyás a pszicho-táplálkozás révén egy multidiszciplináris módszer, amely két szakembert bocsát az ügyfél rendelkezésére: a dietetika, a táplálkozás és az egészségpszichológia szakembere, milyen célból, mindkét tudományterületet ötvözve, olyan mechanizmusokat hoznak létre, amelyek valószínűsítik a kezdetet és ami nehezebb, étrend fenntartása. És ez a módszer az új szolgáltatás, amely hamarosan megkezdődik a konzultáció során.
A PROGRAM JELLEMZŐI.
- Célja a felnőttek.
- Egyéni, azaz csak a résztvevővel folytatott konzultáció alapján kerül végrehajtásra.
- Egyénre szabott; a pszicho-tápellátási beavatkozás kifejezetten az Ön számára készült. Ez pedig azért lehetséges, mert részletes értékelést készítünk szokásairól és életmódjáról. Innentől kezdve pedig meg van határozva a követés módja az adott esetben.
- Heti, kéthetenkénti foglalkozások és követések egy hónap, két hónap és hat hónap elteltével. Annak érdekében, hogy a beavatkozás és a folyamat során felmerülő lehetséges nehézségek megfelelő nyomon követhetőek legyenek.
- 3 választott formátum vagy lehetőség:
1. Étrend, hogy lefogyjon, és megtanuljon enni, hogy beépítse a szokásaiba.
2. Kiegyensúlyozott étrend.
3. Sport pszicho-táp.
CÉLKITŰZÉSEK.
- Kezdjen el egy étrendet, amely az életének és a körülményeinek megfelelően alakult ki.
- Tartsa az étrendet idővel, dolgozzon a beavatkozás során megjelenő akadályokkal.
- Értékelje azokat az érzelmi és viselkedési nehézségeket, amelyek megakadályozzák az étrend megfelelő ellenőrzését.
- Dolgozzon azon a frusztráción, amely a korábbi diéták kudarcát okozta.
- Olyan beavatkozási technikák megvalósítása, amelyek lehetővé teszik az étrendet.
- Az étrend lehetséges érzelmi változásainak ellensúlyozása érzelmi szabályozással.
- Fogyjon le oly módon, hogy a folyamat ne váljon megpróbáltatássá, és anélkül, hogy az úgynevezett „akaraterőhöz” folyamodna.
- Érje el a fogyást lépésről lépésre, hogy az beépüljön az életbe.
- Tegye a fogyást életmódjának részévé.
- Fenntartja a fogyást az idő múlásával, a program ideje alatt és miután véget ér.
- Tanuljon meg enni jól, hogy a megszerzett szokásoknak ne legyen "lejárati dátumuk".