Fogyjon le a személyes edzőm

Fogyjon egészséges, egyenletes és egészséges módon. A súlycsökkentő programmal három alapvető területen fogunk dolgozni a cél elérése érdekében: fogyni.

Testmozgás + megfelelő táplálkozás + motiváció

Kiképzés

Nálunk megtanulja egészséges, ellenőrzött, szisztematikus, biztonságos és hatékony módon végezni a testmozgást, hogy finomítsa az alakját. Az első értékelési teszt letétele után, ha a jelenlegi alkalmassága megengedi, akkor a HIIT (High Intentist Interval Trainning) módszertan vagy képzési áramkörök segítségével fogunk dolgozni olyan időintervallumokon, amelyeket nagy intenzitással hajtunk végre, ahol a teste szó szerint "kannibalizálja" a kilokalóriákat frenetikus tempóban, látványos eredményeket hozva.

A fizikai állapot javulása és a stabil fogyás megszilárdulása esetén, ha nincsenek ellenjavallatok, és meg meri próbálni, akkor szembenézhet a Tabata kihívásával egy másik típusú intervall edzés, négy perc teljes időtartam, nagyon rövid gyógyulási időszakokkal, még nagyobb igényekkel, meghaladja a 100% VO2 max.

Táplálás

Ha le akarja veszíteni ezeket a plusz kilókat, javasoljuk az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet az Ön fiziológiai szükségleteinek megfelelően, amely az általunk javasolt képzési programmal kombinálva progresszív és kontrollált módon fog fogyni, megszerezve és integrálva a legjobb étkezést szokások az életedbe ültetnek.

Coaching

Motiváció: A testsúlycsökkentés során mindenkor kíséretnek és megértésnek érzi magát, és együtt konfiguráljuk saját személyes eszközeit, hogy az ideális testsúly mellett maradjon, egyensúlyban maradjon és összhangban legyen egészségével.

Akaraterő: Sportolóként és edzőként tudjuk, hogy mibe kerül, így minden téren támogatást és szakmai tanácsot kapunk: edzés, táplálkozás és pszichológia terén, amíg el nem éri az optimális és ideális súlyt.

---