Rugalmas étrend, miért csak az El Marplatense működik?

Egyre több szakember távolítja el betegeit a korlátozó étkezési tervektől, hogy segítsen nekik a legjobb változat elérésében.

Írta: Gimena Rubolino

2019. április 29., hétfő

miért

A legtöbb táplálkozási szakember elűzte a diéta kifejezést, és a fogyás célját inkább "új életmódnak" nevezi, ahol nincsenek tiltott vagy engedélyezett ételek.

Úgy tűnik, ez az egyetlen sikeres módja a fogyásnak. A korlátozó étrend a legtöbb ember számára sikertelennek bizonyult: mivel ezek elvégzése során nemcsak nagyobb súlyt kapnak, mint korábban, hanem olyan mértékű táplálkozási folyamatba is bekapcsolódnak, amelyből nem tudnak kijönni.

Ebben az összefüggésben a táplálkozási szakemberek körében trendtervezési javaslat az, hogy megtanuljuk mérsékelni az adagokat és fogyasztani azt, amit felelősségteljesen szeretünk. Néhány referencia Dr. Mónica Katz, sőt a neves Alberto Cormillot is.

„Meggyőződésem, hogy bizonyos ételek kizárása étrendünkből kontraproduktív. Nagyon frusztráló, ha el kell nyomnunk bizonyos élelmiszerek fogyasztásának vágyát ”- magyarázza Cormillot.

"A fogyáshoz nincsenek mágikus diéták: egészséges, hipokalorikus, kiegyensúlyozott étkezési tervről kell megállapodni, és rendszeres fizikai aktivitással kell kísérni.".