Fogyjon le a szülés után egészséges módon
Karcsúsítson azután Születés És visszanyerje a súlyt, mielőtt teherbe esne, minden nő álma. Mert karcsúsítson amit elsősorban a kiegyensúlyozott étrendnek és a testmozgásnak kellene tennie. Nál nél Születés Megszüntetjük a méhlepénynek, a csecsemőnek és a magzatvíznek megfelelő több kilót, amelyek körülbelül hat-hét kilók, de a kilókon kívül a legfontosabb a has helyreállítása és a karokban felhalmozódó folyadék elvesztése. lábak.
Fogyjon ki a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás segítségével
Az egészséges étrendhez naponta öt ételt kell megennie. Vannak olyan ételek, amelyeket a főétkezések között elfogyaszthatunk, például ananász, kivi, narancs, meggy, málna, áfonya, körte és zöldség, sült saláta kitûnõ, brokkoli és vízitorma, és természetesen articsóka, paprika, szardella és keksz. A nassolás tilos, ehet gyümölcsöt, sovány joghurtot vagy diót, például mandulát vagy diót .
A szülés utáni testmozgás elengedhetetlen de mindig tanácsos megtartani a karantént (vagyis negyven nappal a szülés után) .
Célszerű járni, kerékpározni, úszni és hasi tornát is. Mindezek a gyakorlatok nagyon előnyösek, mivel segítenek abban, hogy megkapjuk a korábbiak adatait. Ezen kívül, amikor edzünk, felszabadítjuk az endorfinokat, és segítünk abban, hogy jól érezzük magunkat.
A szakértők azt tanácsolják, hogy fizikai gyakorlatokat végezzenek a babával, mivel szeretik őket megmozgatni, és ez megerősíti az anya/gyermek kapcsolatot.
Az Oriflame segít visszanyerni alakját
A piacon belül kozmetika sokféle van krémek amelyek tanácsosak utána Születés, Mit feszesítő krémek, testolajok Y cellulitisz elleni krémek.
Tonizáló gél a has és a mellkas számára
Ajánlom a Oriflame Optimals pocak- és mellkasformáló gél,Ez a krém tonizálja és erősíti a hasat, feszesíti a mellkasát, puhítja a bőrt és megakadályozza a rugalmasság elvesztését, puha, géles állagú, TargerShape komplexet tartalmaz, koffeint és természetes kivonatokat tartalmaz.