Érzelmi kiszolgáltatottság, önbecsülésünk kudarca - LMEM
Miért merül fel az érzelmi kiszolgáltatottság? Érzelmileg intelligensnek lenni elengedhetetlenné vált, egy függőben lévő feladatban, amiről mindannyian mindig többet akarunk tudni. Az érzelmi intelligencia néhány éve növekszik, és bebizonyosodott, hogy nagy előnyökkel jár az önvizsgálat megtanulásában és a társadalmi kapcsolataink javításában.
Tudjuk, hogy az érzelmi intelligencia elengedhetetlen tulajdonság, amely nem hiányozhat a kicsiknél, az idősebbeknél és önmagunkban sem. Mindazonáltal, nem mindig tudjuk jól, hogyan lehet a sajátunk. Talán ezért nem tudjuk megmagyarázni, mi megy rosszul, ha valami rosszul megy.
Amikor az érzelem legyőz minket ...
Gyakran rájövünk a hibára, amikor gyakran a kontroll hiányának érzése jelentkezik, lehangoltság és defetizmus olyan eseményekkel szemben, amelyek erős érzelmeket okoznak nekünk (harag, harag, félelem, szomorúság, öröm ...).
Tehát egyrészt, mindent megteszünk a szomorúságunk elrejtése vagy minimalizálása érdekében, alábecsüljük félelmünket, vagy nem osztjuk meg haragunkat az igazságtalanság miatt, attól tartva, hogy elveszítjük az irányítást, vagy a mások reakciója által okozott bizonytalanság miatt.
Ez a legjobb példa érzelmi sérülékenységünkre. Ez az Odüsszea, amely megakadályoz bennünket abban, hogy ne mondjunk nemet, mert félünk a következményektől, és nem tudjuk, hogyan reagáljunk, nem hagyja, hogy eltávolítsuk az életünkből azt, ami fáj nekünk, ami érzelmileg függővé ...
Ha szemünket vakon takarjuk el, hogy elrejtsük negatív állapotainkat, az csak hozzájárulhat kiszolgáltatottságunk további növeléséhez. A problémákkal való szembenézés, bármennyire is nehéznek tűnik, megerősít bennünket, és ily módon megszűnik a kiszolgáltatottságunk.
Hol kezdhetünk változtatni?
Nyilvánvalóan, módosítania kell az önértékelést, amelyet önmagával kapcsolatban végez, képességeit és érzelmi tulajdonságait.
Az érzelmi sebezhetőség csökkentése és az önbecsülés növelése érdekében pozitívnak kell maradnod és feltétel nélkül szeretned magad, a körülményektől függetlenül. Internalizálja ezt, mert az alábbiakban néhány irányelvet adunk Önnek ... Itt az ideje az egyensúly elérésének!