Fogyjon le az ünnepek után Portal de Salud

A Sanitas La Zarzuela Egyetemi Kórház táplálkozási és dietetikai szolgálatának vezetője.

Lehetséges, hogy ezen a nyaraláson elhanyagolta a súlyát, és több időt töltött a nyugágyon, mint a testmozgás. A szokások megváltozása megterhelheti őket, és néhány plusz kilót nyerhet. de itt összefoglaljuk, hogyan fogyjon az ünnepek után.

Térjen vissza az étrendhez és a sportolási szokásokhoz

Valószínűleg nem elég visszatérni a diétához és a testmozgáshoz, hogy megszüntesse a felhalmozott súlyt. Biztosan extra erőfeszítéseket kell tennie, és meg kell tennie néhány olyan intézkedést, amelyek segítenek abban, hogy újra jól érezze magát a súlyával. Itt van 10 tipp, amelyeket a gyakorlatban alkalmazhat a fogyáshoz az ünnepek után:

---