Fogyjon le azokról az ételekről, amelyeket a dietetikusok tavasszal ajánlanak - 4. kép
Mi a legfontosabb dolog reggelire, ebédre és vacsorára? A szakértők elmondják nekünk a tavaszi étrendjük kulcsait
A hőmérséklet emelkedésével általában a friss ételeket részesítik előnyben, ezért a gyümölcsöknek és zöldségeknek jelen kell lenniük napi bevitelünkben.
Amikor megérkezik a vacsora - Tania Mesa magyarázata szerint - könnyebb ételeket kell választanunk, legalább két órával lefekvés előtt, és tartalmazniuk kell egy zöldséget.
Ebédidőben lépést kell tartani a délutáni folytatáshoz.
Mindannyian el akarunk menni az ünnepekre, megmutatva az alakunkat, és félretéve a testmozgást, jobban ellenőriznünk kell, hogy mit eszünk, hogy megpróbáljuk fenntartani a testsúlyunkat, vagy akár lefogyni azokat a plusz kilókat, amik megmaradtak.