Fogyjon le ekkora súlyból, hogy elkerülje a szívbetegségeket és a cukorbetegséget Esquire

A szám sokkal kisebb, mint gondoltad.

Önnek nem szükséges veszíteni több száz kiló, hogy kihasználhassa a pár kiló elvesztésének előnyeit: A Washingtoni Egyetem Orvostudományi Karának egy új tanulmánya szerint a testsúly elég lehet a szíved megsegítésére.

A vizsgálat során elhízott emberek, akiknek csak a százalékuk veszett el testsúly csökkent számos olyan tényező, amely cukorbetegséget okoz, beleértve az inzulinérzékenységet és a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek működését (amelyek felelősek az inzulin szekréciójáért), mindkettő nagyon fontos a vércukorszint-emelkedés szabályozásában.

Sújt veszteni Ez a szívüknek is jót tett (és nem azt értjük, hogy párot kaptak), mivel csökkentette a szisztolés vérnyomást, a hasi zsigeri zsírt és a triglicerideket (a vér zsírja).

Ez a máj zsírjának 50% -os csökkentését is segítette - mondta Dr. Samuel Klein, a tanulmány szerzője. Ez azért fontos, mert a máj zsíros súlyos problémáinak preambuluma lehet Egészség mint például a magas vérnyomás és a cukorbetegség.

Érdekes módon a kutatók nem találtak változást a gyulladás arányában azoknál, akik 5% -ot vesztettek.

Ez megváltoztatja azt az elképzelést, hogy mikor sújt veszteni a kapcsolódó gyulladásos komponensek zsírszövet, a szív- és anyagcsere-betegségek kockázati tényezőinek csökkentése - magyarázza Dr. Klein.

---