Fogyjon le, ha csak 2 joghurtot fogyaszt

Szia
Más fórumokon olvastam, hogy több lány nagyon lefogyott azzal, hogy csak 2 fölözött joghurtot vacsorázott; szerettem volna tudni, hogy valamelyikőtök próbálta-e már itt, meddig fogy és mennyit fogy. Ez az, ha kiegyensúlyozottan étkezik reggelire és ebédre.
Csak 2 vagy 3 kg-ot szeretnék lefogyni a jó idő ellenére.
Köszönöm

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

A leghasznosabb válasz

Fogyjon le két joghurt aktivival vacsorára
Helló, próbálok fogyni. Sok minden maradt hátra, és látnom kell az eredményeket, hogy motiváljam magam. 3 napja kezdtem, és ez a napi étrendem: reggelire ananászlét, 50 g sült kenyeret szelet sonkával és egy szelettel. Ebédre van paradicsom kevés olajjal és sóval, sült csirkemellel, uzsonnára almával, vacsorára pedig két fölözött aktív joghurttal. JOGOSAN CSINÁLOM ? az, hogy gyorsan veszíteni akarok. Köszönöm

Vacsorázzon joghurtokon
Nos, nagyon sokat fogyott ... és ez rendesen esett, és nem követte az irányelveket ... és akkor megcsináltad, jó egészséged volt?

Vacsora joghurtok
És mit ittál délután uzsonnára? Miért tűröd csak később a joghurtokat?.

ok, köszönöm, hogy válaszoltál; Én sem szoktam uzsonnázni, de természetesen, ha csak 2 joghurtot fogsz vacsorázni, akkor valamit kell venni, hogy jobban megbirkózzon ... hehe

---