Fogyjon le, javítsa egészségét és keressen pénzt 500 kalória étrend

Ebben a cikkben megosztom tapasztalataimat a HCG cseppekkel kapcsolatban, hogyan fokozatosan, biztonságosan, gyorsan és hatékonyan adta meg a fogyásomat. Hogyan érhettem el ezt sokféle próbálkozás után, és végül megtaláltam a megfelelő módszert, amely segíthet a gyógyulásban is önbecsülésed és alakod, amelyre vágysz.

oldalakat

500 kalória étrend

A HCG Cseppeket 500 kalóriás étrend kíséri Dr Simèon-tól

HCG cseppek alkalmazása

10 csepp HCG kerül a nyelv alá naponta 3 alkalommal, reggeli, ebéd és vacsora előtt. Várjon 5 percet a 10 csepp alatt a nyelv alatt, mielőtt továbbadja őket. És végül Várjon 15 percet, mielőtt eszik vagy ételt fogyaszt.

HCG diéta - 1. szakasz

egészségét

Ügyeljen arra, hogy megtervezze étrendjét a fogyás ezen szakaszának befejezéséhez szükséges 44 nap teljesítéséhez. Határozza meg testtömegindexét.

1. és 2. nap - Kezdje el szedni a HCG cseppeket a nyelve alatt. Az 1. fázis részeként fontos, hogy helyesen „töltse fel”, vagyis rengeteg ételt fogyasszon. Ne kezdje el a "töltést", ha még nem kezdte el a HCG cseppek szedését.
A "terhelés" azt jelenti, hogy olyan ételeket kell fogyasztani, amelyek magas kalóriatartalmúak, nagyon magas zsír- és cukortartalmúak. Nincs korlátozás a kalóriák számára vagy az elfogyasztott ételek fajtáira:
Cukorkák, sütik, fagylaltok, sült ételek stb. mind elfogadható ételek.
Az 1. fázis nagyon fontos része az étrendnek. Gyakran előfordul, hogy az emberek az első két napban 2-3 kilót híznak. Ne aggódjon, mindent elveszít a következő 48 órában. Azok az emberek, akik úgy döntenek, hogy nem "terhelnek" helyesen, azt tapasztalták, hogy a nem kívánt súly többi része ugyanolyan könnyen esik le, mint azoknál, akik időt szántak a "terhelésre".

HCG diéta - 2. fázis

Tea vagy kávé bármilyen mennyiségben cukor nélkül. 24 óránként csak egy evőkanál tej engedélyezett. Szacharin (édes és alacsony) vagy Stevia használható. A Stevia sokkal egészségesebb lehetőség.

1. 100 gramm marhahús, marhahús, csirkemell, friss fehér hal, homár, rák vagy garnélarák. Főzés előtt minden látható zsírt el kell távolítani, és a húst nyersen meg kell mérni. Főzzük vagy grillezve főzzük további zsír nélkül. Lazac, angolna, tonhal, hering, szárított hal vagy pácolt hal nem megengedett. A csirkemellet el kell távolítani a madárból. Csont nélküli és bőr nélküli.
2. A zöldségek közül csak egyféle választható: spenót, mángold, cikória, répa zöld, zöld saláta, paradicsom, zeller, édeskömény, hagyma, vörös retek, uborka, spárga, káposzta.
3. Muffin (Grissini) vagy Melba pirítós (a Pan Wasa is elfogadható).
4. Alma, grapefruit vagy egy marék eper (méretüktől függően 6–9).
Vacsora