Fogyjon le kockázatok nélkül Szépség
MARНA FERNБNDEZ-MIRANDA | BARCELONA
Hiperprotein, normoprotein, Dukan, Atkins. Minden fehérje alapú étrend azonos? Nem, Dr. Agustin Molins, a Fehérjetartalmú Spanyol Orvosi Szövetség elnöke és 2000 óta ezt a modellt felíró orvos szerint, amellyel biztosítja, hogy több mint 300 000 ember fogyott anélkül, hogy egészségügyi problémákat szenvedett volna. A szakértő a fogalmak tisztázása érdekében megjelentette a „A fehérje-étrend” című könyvet (Ed. Libros C Librospula). Azt mondja, hogy az igazi (és biztonságos) fehérjetartalmú étrend során olyan "kiváló minőségű fehérjéket" fogyasztanak, amelyek nem állati eredetűek, és ez egy előfeltevés, amelyet például a Pronokal-módszer teljesít, és amely azonban nem tiszteletben tartják.a vitatott Dukan-formulában. "Ez a diéta tiszta marketing. Hirtelen halálhoz vezethet. Franciaországban az egészségügyi hatóságok közleményt adtak ki, miszerint ez káros" - érvel.
Dr. Molins kifejti, hogy a testnek nem felesleges fehérjét kell adni, hanem azt a pontos mennyiséget, amelyre "a betegnek szüksége van életkora, neme, testmagassága és célsúlya alapján". Ezenkívül a fogyás folyamatát mindig táplálkozási neveléssel, megfelelő fizikai aktivitással és érzelmi támogatással kell kísérni. "Ha nem érted, hogy meg kell változtatnod bizonyos irányelveket, akkor nem érdemes diétázni" - mondja.
Az orvosi tanácsadás is elengedhetetlen. "A fehérjetartalmú étrend gyors fogyást tesz lehetővé alacsony kalóriatartalmának, valamint az egyensúly fenntartásához szükséges megfelelő fehérje- és ásványianyag-kiegészítőknek köszönhetően" - mutat rá. "Ha gyorsan és orvosi ellenőrzés nélkül fogyunk, testünk olyan hiányosságokat generál, amelyek nagyon veszélyesek, sőt halálosak lehetnek".
Az orvos biztosítja, hogy az általa védett modell több mint bizonyított, mivel 1975 óta tanulmányozták. Véleménye szerint azonban "nem szabad elrejteni azt a beteget, akinek vannak hátrányai: először fejfájást, hányingert és halitózist okozhat".