Fogyjon le nyár előtt

FOGYASZ A NYÁR ELŐTT:

VIGYÁZZ A BESZÁMOLÁSRA!


Kinek nem fordult még elő, hogy hosszú és hideg tél után, ahol időnk nagy részében pulóverekkel, pulóverekkel és kabátokkal takarjuk be magunkat, elérkezik március vége, enyhébb hőmérsékletekkel, elkezdjük levenni a rétegeket és a „HORROR” -t, Nem szeretjük, amit látunk.

Azoknak, akik beolvadtak a rutinjukba a feladat mint egy egészségügyi probléma és nem annyira az esztétika, ez könnyű, egy kis erőfeszítés a nyár előtt egy kicsit javítani, fogyni számukra az étrend kissé megváltoztatása és a testmozgás intenzívebbé tétele, a nyár előtt a kívánt eredmények elérése.

előtt
De azok számára, akik a téli időszakban "sportosan szólva" hibernáltunk, és felfedeztük azokat a bosszantó dolgokat extra kilók, a pólóinkon a tél háborús jeleit elárasztja a túlterhelés, a gyors eredményre vágyás érzése, csoda diétákba, gyors diétákba, könnyed diétákba és túl agresszív "zsírégető" tevékenységekbe keveredünk, nem tévedünk, A semmittevésből nem mehet úgy, hogy mindent meg akarna csinálni, sok egyéb mellett, mert:

  • A sérülések kockázata nagyobb,
  • A test erre a változásra úgy reagál, hogy lecsökkenti a test védekező képességét,
  • A fáradtság érzése általános fáradtsággá válik, ami megakadályozza, hogy a túlterhelés miatt folytassuk a testmozgást,
  • A túlterhelés miatti hiány és frusztráltság arra késztet bennünket, hogy feladjuk céljainkat, vagy akár a keresettel ellentétes hatást érjünk el.