Fogyjon le nyár után öt egészséges menüvel Egészségügyi hírek
Az Asun Armas Prado táplálkozási edző szezonális termékekkel készített terve.
Elkötelezhetik őket "túlzások"belül egy Egészséges élet? Mit tegyek, hogy elveszítsem ezeket a kilókat nyaraláskor? Ez néhány olyan kérdés, amely minden szeptemberben, például az iskolába való visszatérés során, megváltoztatja a rutinokat, és sokakat elhitet a táplálkozási tanácsadókkal.
Az a fontos, ha túlzásokat követnek el, amint arra a szakértők is figyelmeztetnektudja, hogyan kell folytatni az az életmód, amely elősegíti egészséges étrend és napi testmozgás. Azonban a nyaralás során megszerzett plusz kilók leadása érdekében a konzultált táplálkozási szakemberek tompák: "nincsenek" csodák ".
"Jól tennénk, ha abbahagynánk a kalóriák számolását, és inkább az étel típusára koncentrálnánk amit megeszünk. A fogyáshoz nem csak a mennyiség, hanem az általunk fogyasztott termékek is fontosak "- védi az Espacio Ágape Asun Armas táplálkozási edzője.
Szezonális konyha és különösen az gyümölcs és zöldség fogyasztása a környéken, vannak gyakorlati megoldások hogy egészséges ételeket fogyasszon válság idején. "A jelenlegi gazdasági körülmények nem kedveznek az egészséges táplálkozási szokások követésének, ahogy ez a helyzet gyümölcsök és zöldségek. Ezek nem különösebben olcsó ételek, és ez elsősorban a gyermekpopulációt érinti "- figyelmeztet a Servet Rocío Mateo kutatója és táplálkozási szakértője.