Fogyjon le vagy hangoljon. Ez a nap legjobb ideje a cél eléréséhez

Tizennyolc után mindannyian meg akarjuk égetni ezeket a felesleges zsírokat vagy tonizálni a testünket. Az alábbiakban megtudhatja, mi a legjobb napszak a cél gyorsabb eléréséhez.

Mert Isa Luengo

Ez az az idő, amikor minket érdekel a legjobban testmozgás és elveszít mindent, amit a tél folyamán elfogyasztunk és tizennyolc a hő, a medence és a strand elérése érdekében. De ezt tudnia kell, mert hangoskodjon vagy karcsúsítson, Ez nem olyan egyszerű, mint bármikor érkezni és sportolni, mivel vannak ilyenek különleges időszakok, amikor megfeszíteni akarja az izmait, vagy csak lefogy néhány kiló.

Annak érdekében, hogy megfelelő információt nyújtsunk arról, hogy mely órákon a legkényelmesebb edzeni, elmondjuk, hogy a magazin spanyol oldala Marie Claire felfedte ezt az információt úgy tegye tornateremét nyereségessé. A Biut-ban pedig alább elmondjuk, hogy mik ők!

Kép: Courtesy Pixabay

Hány órakor jobb a hangosítás?

Michael deschenes, A virginiai Williamsburg-i William & Mary School kineziológiai és egészségtudományi tanszékének professzora és professzora szerint a nap végén a testhőmérséklet emelkedése miatt a legjobb idő az izmok tonizálására a vacsora után. "Az izomerő kissé növekszik, jobban koordinálódik, és a VO2, vagyis az izmokba juttatott oxigén mennyisége emelkedik", magyarázzák az említett oldalon.

---