Fogyjon le vagy határozzon meg, ugyanaz-e, elmagyarázzuk neked

Üdv mindenkinek! Most, hogy megérkezik a jó idő, megérkezik a hő, és mi "felfedjük" magunkat, a legtöbben arra törekszünk, hogy szép, harmonikus, karcsú testünk legyen ... és sok esetben ideje lefogyni, de ugyanúgy fogy mint meghatározó? Nos most elmagyarázom:

A fogyás alatt azt értjük, amikor a skálára lépünk, és az általa adott szám minden alkalommal csökken; Definíció szerint ehelyett megértjük, hogy ez a testzsír százalékos csökkenése, miközben megtartjuk vagy akár növeljük az izomtömegünket.

Ha lefogyunk, karcsúbb testet kapunk, de ha meghatározzuk, a test szép, de ugyanakkor formált, tónusú, "formákkal" néz ki.

Ezért nem keverhetjük össze az egyik dolgot a másikkal. Ezenkívül, ha például egy hipokalor étrend miatt fogyunk, vagy ha nem eszünk, vagy nagyon keveset csinálunk (például naponta csak egyszer), akkor az egyetlen dolog, amit elérünk, az anyagcserénk és az egészségünk megváltoztatása, a izomtömeg, és az is, hogy bekövetkezik a rettegett „visszapattanó hatás”, ami csak még rosszabbá teszi a helyzetet; gyengének és "petyhüdtnek" érezzük magunkat.

Fogyni és meghatározni nem ugyanaz

Ezért a szokások megváltoztatása és az erőnléti test elérése során a célunk az kell, hogy legyen, hogy meghatározzuk és ne fogyjunk, fenntartsunk bizonyos formákat és alacsony testzsírszázalékot, ne csak az izom "megevésén" alapuló fogyás miatt romoljon anyagcserénk és a mi egészségünk.

---