Fogyjon önkínzás és SMS nélkül 💇🏼 👩🏿 🚐

Ez egy nagyon rövid cikk lesz. Kinyitottam a „Csak fogyni” című könyvet, ez nem könnyű, és pontosan a „Sport nem vezet fogyáshoz” szavakkal olvastam el. Időszak. "Mi .

Személy szerint a maximális súlyom 104 kg, ami 175 magasságomban 34 testtömegindexet ad, egyszerűen csak az elhízásról beszélve. És nem vagyok cukorbeteg, ezért nincs mentség. Személy szerint az élelmiszer-korlátozás nélkül kapott és több évig fenntartott minimális súlyom, 91 kg, ami éppen meghaladja a normát, és normális egy olyan ember számára, aki 230 kg-ot szorít a lábával, és soha nem lendült életében.

Soha nem voltam bonyolult a súlyommal, mert természetemnél fogva elég erős vagyok, és azt hittem, jól vagyok. 104 körül légszomjat vettem észre, amikor megpróbáltam felmászni a mozgólépcsőn. A cipőfűzőt is kényelmetlen megkötni. Úgy döntöttem, hogy teszek valamit ez ellen, és mindenféle kevés étrendi korlátozás és a rendszeres kerékpározás 96-97-re csökkent. Nyár volt, amikor minden nap dolgozni mentem, és 45 percen át munkából mentem a kerékpárral, de ez még mindig nem esett 96 alá. A táplálkozás agresszívebb befolyásolásának kísérletei közvetlenül és konkrétan befolyásolták a teljesítményemet, és nem csak az élet örömét, hanem csak 95-öt adott.

---