Fogyni 45-50? Küldetés lehetetlen

lehetetlen

Sok nő számára 45 év után még nehezebb megpróbálni leadni néhány fontot. A probléma nem az életkor, hanem az adott szakaszra jellemző hormonális változások. Az egyensúly, az aktivitás és a túlzott megszállottság kulcsa a jó kívül-belül maradásnak. A menopauza a nő életében bekövetkező változások szakasza.

Többek között ez az az idő, amikor általában hízik: ekkor a női elhízás prevalenciája a legmagasabb, mivel súlyosbodik azokban az esetekben, amikor ez már létezett vagy más nőknél kialakulhat.

Miért hízunk meg ebben a szakaszban?

Ez nem benyomás: a súlygyarapodás és a sziluett változásai abban a szakaszban, amelyek 45-55 év (a menopauza vagy klimax ideje) között jelentkeznek.

A probléma okai sokfélék és változatosak:

Ebben az időben hipoösztrogenizmus következik be, vagyis csökken az ösztrogén hormonok termelése. A menopauza alatt csökken az energiafelhasználás nyugalmi állapotban. Emellett növeli a zsírszövetet és csökkenti a sovány szövetet.

Tény, hogy a testzsír felhalmozódása nő a nőknél: 20 évesen 26%, 40 évesen 33% -ra, 50 évesen pedig 42% -ra emelkedik .

Másrészt az ösztrogének elvesztése a zsír növekedését jobban koncentrálja a hasi területen. És vannak olyan változások az agyközpontokban is, amelyek szabályozzák az étvágyat, ami megváltoztathatja az éhségérzetet. Néhány nő elismeri, hogy észrevette az igazi édesség utáni vágyat.