Fogyni a Zumba tánccal lehet
Vannak, akik azt állítják, hogy megéghetsz 800 Kcal-ig egyetlen Zumba edzésen.
Igaz ez? És ami még fontosabb, működhet-e az Ön számára? Találjuk ki.
A Zumba trend viszonylag új amely átvette a fitnesz világát.
Mint minden divatnál, itt is kínálják mint egy edzésóra Különböző módon DVD-n, videojátékokban értékesítik, többek között televíziós műsorokban is látható.
Fogyást ígér és Fizikai kondicionálás és mindegyiket szórakoztató módon érik el.
Mi a Zumba fitnesz?
A jelentések szerint, a zumba fitnesz Az 1980-as évek közepén véletlenül hozta létre Alberto “Beto” Pérez fitneszoktató.
Egyszerű szavakkal a Fizikai kondicionálás latin ritmusok tánca.
A Zumba készítője az Egyesült Államokba vitte, ahol nagy befektetés és promóció után népszerű fitnesz divat lett az egész világon.
A "Zumba Fitness" márka a várakozásoknak megfelelően fejlődött az idő múlásával, és most számosat kínál különböző osztályok és fitnesz alternatívák.
Néhány közülük tartalmazza a Zumba sentao, a Zumba aranyszínező, aqua Zumba és így tovább.
Bár Zumba az ellenőrzött márka A Zumba Company meg fogja találni, hogy a variációk attól függenek, hogy milyen országban és területen élsz, az akadémiától, ahol az oktatót kiképezték, a formától stb.
Segíti-e a Zumba a fogyást?
Egyenesen a lényegre, ha mindent elvesz nehéz marketing A Zumba valójában jó fogyási eredményt adhat?
Ez egy táncra épülő testedzés, és minden más edzéshez hasonlóan kalóriát is éget és nyereséget fog kapni fizikai kondicionálás.
Körülbelül ugrál és mozogsz az osztályban 45 perc és 1 óra között (Ez egy osztály átlagos ideje). Még akkor is, ha szilárd 45 percig klubozik, kalóriát éget el.
A mozdulatok kombinációja Latin osztály és aerobik, kombinálja az aerob testmozgást a saját testsúlyának ellenállásával.