Fogyni a Zumbával - Miért szolgál a Zumba zsírégetőként

Ezt szinte senki sem gondolja Zumba egy új figura a régi dzsungel könyvéből. Végül is ezeket a tanfolyamokat néhány éve Spanyolországban is kínálják.

miért

Zumba egy saját fitnesz program. A kolumbiai Alberto „Beto” Pérez megszerezte a 2001-es táncképességének jogait, mint világszerte bejegyzett védjegy. Most a Zumba, az aerobik és a latin-amerikai tánc ingyenes keveréke elérhető világszerte.

Vannak tanúsított tanfolyamok, edzőképzés, megfelelő színű sportruházat, CD-k, DVD-k, alakformáló botok, tornazsákok és karszalagok.

És ott van a Zumbaton, jótékonysági rendezvények mottója "Izzadás jó cél érdekében". Röviden, most egy olyan vállalkozásról van szó, amelyet a legapróbb részletekig piacra dobtak.

Működik ez Zumbával?

Sújt veszteni? Egyértelmű igen. Az edzés minden órájában 450–700 kalóriát veszít, a mozgás intenzitásától függően.

Az állóképességet és az izmokat egyszerre edzik, ez teszi ezt az edzést olyan hatékonnyá. Minden táncos (latin) edzés vagy táncbirkózó keverék, például a Tae Bo vagy Capoeira, nagyon jól működnek a kalóriafogyasztás szempontjából.