Fogyni akar a szülés alatt és után
A Clínicas Dorsia személyre szabott kezelések sokaságát kínálja testünk ápolására és a hetek alatt megszerzett súlyunk elvesztésére.
A bezártság próbára tette életmódunkat, és majdnem hat hét elteltével muszáj volt alkalmazkodjon mindennapjaink rutinjához új térre és új menetrendekre. Ezek olyan változások, amelyek befolyásolják az étrendünket, a testmozgást vagy az alvási órákat és ezt befolyásolja a testünket.
Minden szakértő egyetért abban, hogy a aktív élet és egészséges táplálkozás, Azonban egy olyan kivételes helyzet, mint amilyen jelenleg átéljük, megváltoztathatja ezeket a célkitűzéseket, hAmikor szorongás vagy stresszhelyzetek miatt hízunk mit generálhat a bezártság.
Ezért a Clinicas Dorsia, az esztétikai sebészet és az orvostudomány szakemberei számos olyan programot bocsátottak az ügyfelek rendelkezésére - online -, mint pl. Vigyázzon magára vagy a Minervára a fogyáshoz speciális táplálkozási szakemberek és pszichológusok segítségével és amelyen keresztül megtanulja majd gondoskodni a testéről ezeken a hetekben.
Hogyan lehet fogyni az elzárás során?
Ha azt szeretnénk ezekben a hetekben, hogy egy kicsit egészségesebbé tegyük a rutinunkat, és mellesleg lefogyjunk, akkor a bezárás a javunkra válhat, amikor elköteleződni az új szokások mellett, mint kevesebb gyorséttermet enni vagy többet gyakorolni.
Kihasználhatjuk szabadidejüket, hogy több „konyha” legyünk, és alaposan elkészítjük az étlapot az összetevők kiválasztásával. A Clínicas Dorsia táplálkozási szakemberei például javasolják, tartalmazzon több zöldséget az ételeinkbe, E hetek óta, amelyekben az idő nagy részét üléssel vagy fekvéssel töltjük, a testnek kevesebb kalóriabevitelre van szüksége. Ennek ellenére nvagy el kell felejtenie a minőségi fehérjék beépítését hús, hal és hüvelyesek révén. A tészta, a rizs vagy a burgonya szénhidrátjai is beépíthetők a fizikai aktivitás mértékétől függően.
Ételekkel együtt, a testmozgás alapvető szempont ha célunk ez a karantén a fogyás. Bár már nem mehet edzőterembe vagy futni a parkba, valójában nem kell sok anyag a sportoláshoz és tartsa aktívan a testét. Kényelmes a kardio gyakorlatok elvégzése, és az erő is, heti három-négy alkalommal hogy kezdje észrevenni az eredményeket.
Az új szokások elfogadása azonban nem könnyű feladat, és ezért a Clínicas Dorsia megtervezte a speciális táplálkozási és pszichológiai program arra a bezárási helyzetre, amelyet élünk. A terv Vigyázz magadra azoknak szól emberek, akik híznak, vagy félnek hízni, azokban a hetekben, amelyekben főleg korlátozottak vagyunk a stressz következményeként hogy sokan elviselik most.