Fogyni akar? Van egy tojása reggelire!

A tojást igazi zsírellenes csodának tárták fel, ha reggelire fogyasztják

Különböző tanulmányok magyarázzák, hogyan reggeli tojás fogyasztása lefogy. Pontosabban, a Louisiana Egyetem egyik tagja a túlsúlyos nők csoportjára összpontosított. A kutatás két csoportra osztotta a nőket: az egyikük két tojást kezdett enni reggelire, míg a másiké egy bagel elfogyasztásával kezdte a napot.

Nyolc hét elteltével kiderült, hogy azok a nők, akik tojást ettek - mindig főztek, buggyantottak vagy rántottak - 65% -kal többet fogytak, mint a „bagel-csoport”. Még kétszer csökkentették a dereka centiméterét. A Connecticuti Egyetem által kidolgozott, azonos tulajdonságokkal rendelkező férfiakkal végzett tanulmány arra a következtetésre jutott akik tojást ettek reggelire, kevesebbet ettek a nap hátralévő részében.