Fogyni akarok, segítsen

Segítségre van szükségem, megpróbáltam lefogyni, és nem sikerült, szülés után nagyon sok hasam van, a lány majdnem 2 éves, és még mindig ugyanaz vagyok, mert nem tudok lefogyni, lásd ha bármelyikőtök tanácsot adna nekem. Köszönöm

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Tippek a fogyáshoz
- Kiegyensúlyozott étrend: ne számolja a kalóriákat, élvezze az ételeket. Cserélje ki a vajat olívaolajra, a sertéshúst baromfira vagy borjúhúsra, a sült burgonyát sült vagy főtt burgonyára, felejtse el a szószokat és a sülteket. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. Ne add fel a kényeztetést: édesség, fagylalt. De ne tedd mindennapi szokássá. Ne igyon alkoholos, cukros vagy szénsavas italokat.
Adjon hozzá további rosttartalmat az étrendhez (teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek). Csökkentse a tejtermékek, különösen az érlelt sajtok fogyasztását, és váltson teljes tejről félig fölözött tejre.
Egyél napi 5 ételt, kevesebb étvágy mellett jut el a fő étkezésekhez. Egyél lassan, szánjon rá időt és használjon kis tányérokat, úgy tűnik, hogy az adag nagyobb. Soha ne menj éhesen vásárolni.
Király reggeli, polgári étkezés és koldus vacsora.
Enni kell, hogy élj, nem azért, hogy élj.
- Igyon 2 liter vizet naponta, ez csak 8 pohár.
- Sportoljon: hagyja otthon a kocsit, ne használja a liftet, játsszon a kislányával, menjen sétálni.
Remélem segítettem neked, sok sikert.

Segítünk a fogyásban
Szia barátom:

Mi a karcsú és egészséges társaságból származunk, és érdekeltek abban, hogy segítsen a fogyásban, és egészséges, természetes és nagyon hatékony megtartásában. Ha érdekel, akkor egyszerűen el kell küldenie nekünk egy e-mailt az [email protected] címre személyes adatait (név, cím és vezetékes - fontos - és mobil)

Herbalife forgalmazó - segíthetek

Segíteni tudok a súlyproblémáiban. Bármilyen információval vagy kérdésével forduljon weboldalunkhoz: www.unafiguranueva.com /[email protected]

Hogy lássam, jó-e neked
Nézd, nekem személy szerint nem volt ilyen problémám, de egy barátomnak most 4 hónapja született gyermeke, és elmondta, hogy talált egy helyet, ahol nagyon jól megy. Megtanulsz kiegyensúlyozottan enni, nem hagyod abba az evést vagy a fogyást gyorsan, csak egy személyes dietetikust kaptál meg, hogy készítsen táplálkozási tervet, hogy az ne ártson neked és nyugodtan folytathasd a szoptatást nagyon jól, és most lefogyott, térfogata. Azt hiszem, argüelles-ben van, ha veled rendben van, akkor megkérdezem a helyet, és elmondom, hogy rendben van?

---