Fogyni csoda diéták nélkül - Laura Jorge Nutrition
Kezdjük a rettegett szezont napidíj «csoda«, És ezért ez az új cikk a a motivátorok kéz a kézben José Antonióval.Fogyás csodadiéták nélkül! José Antonio elmondja, hogyan élte meg, a lefogyott kilókat ... és ami a legfontosabb: hogy megtanult enni és alkalmazkodni táplálás hoz Sport milyen gyakorlat.
A cél, amint azt ebben a részben/„mini-interjúban” már említettem, az motiválni mindenki vigyázzon rád táplálás, és harcolni az érükért célkitűzéseket.
Az étrend gondozása az egészségének gondozása. Ne felejtsd el!
Miért döntött úgy, hogy táplálkozási szakember kezébe adja magát?
Kiskorom óta kissé pufók voltam, és bár kényszerítettek a testmozgásra, mivel ez nem volt az én ízlésem, nehéz volt a fogyás. Serdülőkorban elkezdtem a taekwondót, és egy kicsit sikerült uralkodnom magamon. 18-tól 24-ig edzettem fitneszet és testépítést, spininng monitor lettem, ahol magas fehérjetartalmú étrendet követtem, és kontrollálni tudtam a súlyomat.
A probléma akkor merült fel, amikor elkezdtem dolgozni. Már nem minden nap edzettem, és egyre kevesebb volt az izomtömegem és nőtt a zsír.
Soha nem választottam el sokat a sporttól, de frusztrált az érzés, hogy sportolok és nem tudok lefogyni 100 kg-ból. Nem számított, hogy mit csináltam, és annak ellenére, hogy heti 5 és 6 fonó órát végeztem, a súlyom nem csökkent.