Fogyni - Egyszerű megoldás az ételfüggőségi diéták leküzdésére
Néhány ember számára az egészséges táplálkozás egyszerűen lehetetlen. Bármennyire is megpróbálnak diétázni, vagy abbahagyni egy olyan ételt, amelyet tudnak, hogy nem szabad enniük, továbbra is fogyasztják, vagy rövid ideig nem tudják követni az étrendet.
Úgy tűnik, hogy hiányzik belőlük az akarás, vagy hogy lusták. De az igazság sokkal mélyebben fut.
Az a képesség, hogy képtelen hatalmas mennyiségű ételt enni anélkül, hogy képes lenne abbahagyni a tudatát, hogy ez kárt okoz nekik.
A valóság az, hogy bizonyos élelmiszerekben található vegyi anyagok függőséghez vezethetnek a szervezetben.
Az ételfüggőség olyan, mint bármely más függőség, például a kábítószer- vagy az alkoholfüggőség, és ez ahhoz vezet, hogy egyes emberek nem tudják uralkodni magán, ha előttük van egy bizonyos étel, bármennyire is próbálják megtenni.
19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve
Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel
Az ételfüggőség viszonylag új fogalom, ezért általában ellentmondásos, és nincsenek kifejezett tanulmányok vagy statisztikák annak teljes megértéséhez.
Ugyanazon agyterületeket foglalja magában, amelyeket a drogosok befolyásolnak, pontosan ugyanazokat a neurotranszmittereket, és szinte minden tünet ugyanaz.
Az ételfüggőség ugyanúgy függ az egészségtelen ételektől, mint az ember bármilyen típusú drogtól vagy alkoholtól.
Az ételfüggőség nagyon hasonlít más étkezési rendellenességekhez, mint például az étvágytalanság, a bulimia, a mértéktelen evés és az a helyzet, amikor egészségtelen kapcsolatban áll az étellel („bizonyos típusú ételeket, különösen zsíros vagy édes ételeket fogyaszt, ha unatkozik, amikor depressziós vagy, stb ").
Az ételfüggőség, mint minden más szenvedélybetegség, bizonyos viselkedési formákban mutatja be a tüneteit, hasonlóan minden függőséghez:
- Miután egészséges ételt fogyasztott és jóllakott, állandó késztetést érez egy bizonyos étel elfogyasztására.
- Többet eszel, mint amennyit elterveztél, amikor úgy döntesz, hogy megeszed a vágyott ételt.
- Amikor megeszi a vágyott ételt, megeszi azt.
- Bűnösnek érzi magát egy bizonyos étel elfogyasztása után, amelyet megesz, de rájön, hogy egy idő után újra megeszi.
- Néha kifogásokat keres magának, hogy miért illik enni egy bizonyos ételt, amelyre vágyik. Azt mondod magadnak: "rendben van" vagy "holnap elkezdem vigyázni magamra" vagy "csak egyél egy keveset", és végül többet eszel, mint amennyit terveztél. És akkor bűnösnek érzi magát. És az ördögi kör ismét visszatér.